Sono e Insónia
Cuidados para o sono que tratam a raiz.
O despertar às 3 da manhã que já dura há meses. A hora inteira a adormecer, quando antes bastavam dez minutos. O sono leve que deixa cansaço já a meio da manhã. A medicação para dormir que resultou ao início e deixou de resultar, ou que resulta mas deixa uma névoa pior do que o próprio cansaço. Os padrões em que o corpo perdeu o ritmo do próprio sono.
Logo após um único tratamento, o meu sono melhorou significativamente e as minhas dores nas costas estão muito melhores. A sua presença calma e a sua abordagem intuitiva fizeram-me sentir completamente relaxada e cuidada.
— Dulce B.
PADRÕES DE SONO QUE VEMOS COM FREQUÊNCIA
Sintomas e Condições
- Acordar às 3 da manhã sem conseguir voltar a adormecer
- Dificuldade em adormecer apesar do cansaço
- Sono leve e pouco reparador
- Perturbação do sono no pós-parto
- Perda de sono e suores noturnos na perimenopausa
- Sono que piora em torno do ciclo menstrual
- Perturbação do sono associada à ansiedade
- Perturbação do sono pós-viral
- Insónia crónica que não respondeu à medicação
- Sono que se foi afastando, lentamente, do que já foi
O sono é uma das coisas que a medicina chinesa lê com um detalhe notável. A hora a que acorda, a forma como acorda, os sonhos ou a ausência deles, se adormece facilmente mas acorda a meio da noite ou se custa desde o início. Cada padrão aponta para uma causa subjacente diferente. A leitura integrada da primeira consulta identifica que combinação o seu padrão específico está a pedir.
Escolha uma das nossas 4 modalidades, ou combine-as
Acupuntura de Linhagem
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As perturbações do sono raramente surgem isoladas. Estão muitas vezes ligadas a padrões que envolvem o sistema nervoso, as hormonas, a digestão, a resposta ao stress, a circulação ou desequilíbrios constitucionais. Através do diagnóstico pelo pulso e pela língua, a acupuntura identifica estes padrões e ajuda a regular os sistemas internos do corpo, apoiando o regresso ao equilíbrio. Muitos pacientes notam melhorias na qualidade do sono, mais facilidade em adormecer ou menos despertares noturnos, à medida que o corpo começa a regular-se de forma mais eficaz.
Shiatsu
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O Shiatsu oferece uma forma direta de escutar o corpo através do toque. Ao avaliar os padrões de tensão, a respiração, o diagnóstico abdominal, a postura e o tónus do sistema nervoso, ajuda a identificar onde o corpo permanece preso num estado de vigilância, agitação ou stress interno. O tratamento combina trabalho sobre os meridianos, acupressão, libertação fascial, mobilização articular e regulação do sistema nervoso para libertar a tensão acumulada e restaurar um sentido mais profundo de segurança, equilíbrio e descanso. Muitos pacientes descrevem sentir-se mais calmos, mais centrados e capazes de aceder a um sono mais profundo e reparador logo após a primeira sessão.
Fitoterapia Chinesa
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A fitoterapia chinesa atua sobre os padrões constitucionais mais profundos que podem contribuir para um sono de má qualidade. Quer estejam relacionados com transições hormonais, stress crónico, esgotamento do sistema nervoso, recuperação após doença, desequilíbrios digestivos ou perturbações do sono de longa data, as fórmulas são personalizadas para cada pessoa e ajustadas à medida que a condição evolui. Atuando de forma contínua entre os tratamentos, a fitoterapia apoia os processos naturais de regulação do corpo e ajuda a criar uma mudança duradoura nos padrões subjacentes ao sono perturbado.
Bodywork Integrativo
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Algumas perturbações do sono persistem mesmo quando o corpo físico parece exausto. A mente permanece ativa, as emoções por resolver, e o sistema nervoso continua a sustentar padrões de stress, vigilância ou conflito interno abaixo da consciência. O Trabalho Corporal Integrativo combina Shiatsu, trabalho corporal estrutural, cura energética e consciência corpo-mente para trabalhar estas camadas mais profundas.
Através do toque, da presença e de uma observação atenta, o tratamento explora como o stress emocional, os padrões inconscientes de contração, as experiências passadas e os desequilíbrios energéticos se podem expressar no corpo. Ao libertar a tensão a nível físico, emocional e energético, muitos pacientes experienciam um profundo sentido de calma, de espaço interior e de reconexão consigo próprios, criando as condições para que um sono mais profundo e reparador surja naturalmente.
Finalmente, cuidados para o sono que leem o que está por baixo.
Dos Nossos Clientes
OS TERAPEUTASDois clínicos.
Uma prática.
Um plano coordenado.
Qilian Shang
Acupuntura de Linhagem
Formada como discípula de interior do seu Sifu na China — a transmissão tradicional de mestre para discípulo, raramente partilhada fora da linhagem. Dezassete anos de prática clínica em seis continentes.
Terapia Manual e Medicina Chinesa
Alexander Ahamer
Formado em Medicina Chinesa, Shiatsu e Terapia Manual por mestres na Europa e na Ásia. Dez anos de prática clínica em contexto privado e em reabilitação hospitalar psiquiátrica e neurológica.